Chef＇s Choice 피스타치오 200G
당뇨의 이유 중 하나는 혈당의 수치 증가이기도 하다. 다시 말해, 혈액 내 당의 양이 과도하다는 것이다. 피스타치오는 이런 과도한 당으로 인한 제2형 당뇨를 해소하는데 아주 좋은 식품이다. 피스타치오는 혈당 수치를 낮추기 때문이다. American Pistachio Growers에 따르면, 피스타치오는 혈당 관리에 탁월한 효능을 보인다고 한다.
피스타치오의 효능 중 하나는 식욕 조절이다. 피스타치오를 먹으면 군것질이나 정크푸드 섭취가 준다는 것이다. 또한 피스타치오는 체내의 열량 흡수를 최소화한다. 피스타치오는 머리카락의 색소를 보호하고, 구리 성분으로 인해 윤기도 유지해 준다. 또한 탈모를 예방하고 머리카락 성장을 촉진하는 데도 도움이 된다. 또한 피스타치오 오일을 머리카락에 직접 발라 재생과 보습을 위해 사용할 수도 있다.
피스타치오는 엄청난 양의 섬유질을 함유하고 있어, 소화를 개선하고 신진대사를 촉진시켜 변비에도 도움이 된다. 피스타치오가 눈 건강과 보호에 도움이 된다는 사실은 잘 알려져 있지 않다. 피스타치오에는 다음과 같은 다양한 영양소가 함유되어 있다.
피스타치오에 함유된 인, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 단백질은 뼈와 근육이 더 튼튼하게 자랄 수 있게 한다. 이는 운동선수나, 다량의 에너지와 튼튼한 몸을 필요로 하는 활동적인 사람들에게 중요한 효능이다.
Hạt dẻ cười rất giàu dưỡng chất, với hơn 30 vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật khác nhau. Nhưng lại là một trong các loại hạt có ít calo nhất (3-4 calo/hạt) rất tốt cho người ăn kiêng. Trong 30g hạt dẻ cười chứa: 50% chất béo, bao gồm 83% các acid béo không bão hòa và hoàn toàn không có chất béo trans; 3g chất xơ hòa tan (nhiều hơn bất cứ hạt có dầu nào); 23% protein; 13% carbohydrate
Ngoài ra, trong loại hạt này còn có các dưỡng chất khác như: kali, đồng, magie, mangan, potassium và photpho...
Không chỉ thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất hữu ích giúp bảo vệ sức khỏe chúng ta. Những tác dụng hạt dẻ cười nổi trội như hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, tim mạch và các bệnh viêm nhiễm...
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